bialko w

Trafilem w bialko...super ;) w carbo pomylilem sie o 1 grosz ehhh ;)

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=64573381

[...] Qazara odrazu mówie ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci sorry ze tak pózno ale mam zapierdziel w chaci dzis

Ale sie ludzie poswiecaja :P Ja bym w zyciu Gainera albo jakies bialko nie nosil ze soba :>.

[...] Qazara odrazu mówie ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci sorry ze tak pózno ale nie mam zbytnio czasu dzisiaj

Nazwa: Vault Producent: SAN Opakowania: 900g w proszku Smaki: Cytrusowy Poncz Woumizator Komórek Wielkość porcji: 22.5g Ilość porcji: 40 Ilość w gramach % dziennego zapotrzebowania Kalorie 16 *% Kalorie z tłuszczy 0 *% Zawartość tłuszczu 0 g 0% Tłuszcze Nasycone 0 g 0% Cholesterol 0 g 0% Sód 235 [...]

nudzi mi się i wkleje ci moją dietę tak dla porównania, dodam że nic nie biorę z koksu narazie, oczywiscie jak bede na cyklu to zwiekszam białko do 3g-3,5g/kgmc 1. 150g musli(płatki owsiane 40%,siemię lniane, rodzynki, owoce suszone, nasiona słonecznika i inne tego typu bajery) + 500ml mleka 0,5-1,5% tłuszczu zależy jakie kupie + 100 gram twarogu [...]

[...] kontynuowac suplementacje.Moim celem jest masa,jak najwiecej masy. Chcialbym zakupic jakies 2-3 odzywki i brac je razem.Cena nie gra roli. Do tej pory bralem tylko odzywki bialkowe.Kreatyna na razie odpada i wszystko w czym sie znajduje.Moze wyszly jakies nowosci?Bo na maksymalne przyrosty masy nie wyobrazam sobie nic innego jak kreatyne.Moze [...]

czesc. postanowilem ulozyc diete na mase. nie chce popelnic bledu i robic wszystko od nowa, a wiec juz teraz prosze o potwierdzenie czy dobrze rozpisalem potrzebna ilosc bialek, tluszczy, wegli itd. jezeli ma t cos do rzeczy do cwicze na silce 4 miesiace, lat 17, plan na mase, 75kg wagi, 187cm wzrostu. 75x24x1,2+500=2660 Węglowodany 6g/kg = [...]

I: jajecznica 6 jaj lyzka otrebow 20 g carbo II: ser zolty 100g lyzka otrebow III: bialko ostrowia 2 lyzki oliwy lyzka otrebow IV: makrela lyzka otrebow multiwiatmina tauryna magnez potas cynk tran jablczanik kreatyny moze byc? Zmieniony przez - Spamowar w dniu 2005-09-24 21:27:27

[...] nitrobolonie jest podobno troche kreatyny to moze nie zadzialac tak dobrze bo kreatyne wlasnie skonczylem.Co do aminokwasow tez nie mam przekonania.HMB i glutamina na mase?A bialko jakie na noc? I jeszcze zapomnialem dodac ze kiedys mialem troche problemy z cisnieniem(skakalo do gory)ale lekarz przepisal jakies witaminy, magnez i wapn i przeszlo.

jeśli przestaliby je produkowac to oznaczałoby że są ***....... nieudacznikami i maja po dwie lewe ręce każdy.W sumie to trafili nażyłę złota wuystarczy ten produkt odpowiednio zareklamować i możnaby wygryść inne firmy produkujące białko ale taki zakład jak oni może rzeczywiście nie widzieć sensu w dalszej produkcji....nie zdziwiłbym się.Nie ta [...]

strągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , avokado //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU , Węglowodany : ryż [...]

place to wymagam proste ,apo prawda taka ze jak by komus dac do ust matrixa i mxpro to juz by wiecej nie wypil matrixa(chodz samkowo to najlepsze bialko olimpa) jelsi damy mu isocool i wpi olimpa to chlop sie pozyga na mysl ze znowu mial by pic bialko olimpa ,poprostu smaki sa mocno srednie kiedys pisal pan ambroziak ze beda zmienaine smaki bo [...]

VitaLIFE Amino 4600 400 tab. Suplement diety zawierający kompleks aminokwasów w postaci tabletek. VitaLIFE Amino 4600 to „budulcowe cegiełki” potrzebne mięśniom do wzrostu, jest to zaawansowana formuła zawierająca najwyższej jakości aminokwasy w wolnej formie pozyskiwane z hydrolizowanej laktoalbuminy. Preparat zawiera [...]

witam chcialbym zebyscie ocenili moj plan i ewentualnie zasugerowali jakies poprawki! celem mojego treningu jest "zbicie" miesni poniewaz mam troche masy ktora trzeba okrzesac:) trenuje od 5 lat z przerwami! Pon. klata: wycisk płasko 4x10 rozpietki 4x8 wycisnaknie na skosie 4x10 przeciaganie habtla za glowe 4x10 przedramie: podobnie jak piceps [...]

Dietka na mase, dla 80kg Śniadanie I 7:00 Płatki owsiane 100g -> 11,9gB/7,2gT/69,3gWW Ananas 80g -> 0,3gB/0,2gT/11gWW Rodzynki 40g -> 1gB/0,2gT/28,5gWW Płatki i rodzynki z osobna odparzam wrzątkiem następnie odcedzam wszystko i mieszam razem z pokrojonym ananasem… Mleko 2% 250g -> 8,5gB/5gT/12gWW Białko Ostrowia -> 15gB/1,2T/1gWW RAZEM: [...]

Niestety takie wlasciwosci ma bialko kazeinian wapnia - osobiscie tez mi ciezko wchodzi ten produkt, ale z powodzeniem go stosuje w mieszance z innym bialkiem WPI, WPC w proporcji 1:1 przed snem, wtedy ujdzie. Micelarna kazeina ma troche lepsze walory. Dobry sprzedawca powinien CIe poinformowac o wlasciowosciach sprzedawanego towaru (jezeli wie co [...]

Góral racja, ale niektórzy nie wiedzą że każde białko i nie tylko zresztą białko ma pewne właściwości które właśnie w ten sposób sie objawiają lub w podobny... pozdrawiam i dobrej nocy życzę wszystkim!

Witam! No wlasnie, czy liczyc bialko roslinne, np. soja, fasola? Bo nieraz zdaza mi sie przeczytac ze powinno sie je jesc (z bialkiem pelnowartosciowym) a z drugiej strony czesciej slysze, ze bialka roslinnego w ogole nie mozna liczyc do bilansu dziennego. Licze na to, ze ktos stanowczo rozwieje moje watpliwosci:) Dzieki, pozdro.